寝る前にしてること

久しぶりに絵日記形式の記事にしました。
絵本ブログにする前は、
らくがきの日記を書いていたことがありました。
眠くなるような内容が多かったのですが、
また今回も眠り関係になりました。

睡眠障害というほどではないのですが、
なかなか眠れないことがあるので
しかも翌朝はお弁当作りがあるので
いっそ徹夜しようかと思うことが、よくありました。

｢早く寝なくちゃ」と思うと頭の中が急速に回転し始めて
気分が悪くなることが続いたのですが
この方法で寝るようになって、平和に眠れるようになりました。
ちなみにダンナの方を見て寝ようとしても
あまり効果がなかったのでした＾＾；
（イビキとかが賑やかなので、かえってドキドキしてしまったのでした。）
娘が独立するまでに、
他のもの（ヌイグルミとか）で眠れるようになろうと思います＾＾


次回は、6月20日に更新します

オマケです＾＾

タグ：紙芝居